Memoria, come allenarla… distraendo il cervello!

Vuoi migliorare la tua memoria, rendendola più pronta a svolgere qualsiasi tipo di lavoro o di studio? Ebbene, non tutti sanno che uno dei metodi più efficaci è distrarre il tuo cervello. Ma come?

Ovviamente, una simile attività sta diventando sempre più difficile da fare. In un mondo in cui non possiamo sederci su un autobus, salire su un ascensore o andare in bagno senza i nostri smartphone, fare assolutamente “nulla” per distrarre le nostre menti sta diventando evidentemente sempre più complesso.

Eppure, se ti sforzerai in questo compito, saprai che i risultati sono positivi. Non fare nulla è bello per la tua memoria, tanto che riposando tranquillamente per 10 minuti, dopo aver imparato qualcosa, ti aiuterà probabilmente a ricordare e a creare ricordi più dettagliati.

Ricorda che quello che facciamo pochi minuti dopo aver appreso qualcosa di nuovo ha un impatto significativo sul modo in cui conserviamo le nuove informazioni, e che non importava cosa facevi dopo aver imparato qualcosa di nuovo, l’importante è che non ti sentissi distratto da fattori esterni. In altre parole, potresti pensare alla tua giornata, fare una lista della spesa o pensare a una qualsiasi storia personale. In ogni caso, il riposo del sonno per un periodo di 10 minuti ha aiutato il cervello a elaborare e consolidare i ricordi in modo da poter meglio ricordare le informazioni in un secondo momento.

Dunque, anche se è abbastanza difficile, cerca di sforzarti nel seguire questa breve raccomandazione. Siamo sicuri che con un pizzico di impegno e di esercizio, riuscirai probabilmente a ottenere dei risultati straordinariamente efficaci!

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